Primele trucuri
Regimul ales de noi nu este unul ultra-restrictiv. Am auzit multe variante. Sa renunti la carne, sa renunti la fainoase, sa renunti la altele. Dar noi ne-am pus intrebarea: de ce sa renunti? Oare nu poti consuma moderat din fiecare si in acelasi timp sa slabesti? Sigur ca la unele capitole am taiat definitiv. Prajeala in ulei, mai ales in ulei refolosit, ramane de-acum de domeniul istoriei. Dar exista gratar. Exista cuptor. Exista aburi.
Unul din primele trucuri pe care le-am adoptat este renuntarea la zaharul din cafea.
Am incercat o perioada cu zahar brun, sau cu zahar brut, care nu este acelasi lucru. Sunt alternative mai sanatoase, dar aportul caloric este similar si nu veti simti nicio modificare. La cele sase cafele pe care le beau pe zi, doua lingurite de zahar erau cu mult prea mult pentru a putea consuma prin orice efort fizic as fi facut.
Un prim truc l-am citit la Carmen Bruma. Mi-e imposibil sa beau cafeaua amara, am incercat. Mi-e aproape imposibil fara cafea. Dar pot sa adaug o lingurita de miere. Dupa ce m-am obisnuit cu gustul un pic ciudat, cam in doua zile, acum mi se pare excelenta. Iar asta a contribuit cu siguranta la scaderea in greutate si in diametru.
UPDATE: COMENTARIILE REFUZA SA APARA. MA ocup de chestia asta.
| Ma poti urmari pe Twitter sau ma gasesti pe Facebook. |
Pe acceasi tema:
Dar totusi, nu crezi ca 6 cafele pe zi e un pic mai mult decat ar trebui?
Stiam ca este indicata, chiar recomandata o cafea…
Sigur, e foarte mult si sase cafele. Lucrez si la asta, dar promit sa va tin la curent.
Gata, este vina vreunui plugin… acum se vad.
Dar am rezolvat.
CoppermineSC facea sa nu se vada nici un comentariu
Nu stiu de ce ar contribui mierea la slabit din moment ce aportul caloric si indicele glicemic al zaharului este aprox acelasi cu al zaharului.Da,este mai sanatos…dar nu si mai putin daunator intr-o dieta…
Nu am spus nicaieri sa mananci un borcan de miere pe zi, si daca urmareai subiectul vedeai ca mierea are chair mai multe calorii decat zaharul. Pe de alta parte, da, este mai sanatoasa si despre sanatate am vrut sa scriu.